خضروات تساعد على مقامة حرالصيف
مع الدخول فى موجات الحر مبكراً هذا العام و التى تتكرر بإستمرار طوال فصل الصيف تنصح الكثير من الدراسات لتناول بعض الأصناف من الخضروات الطازجة و التى تتميز بكثرة إحتواءها على الماء المختزن الذى يستمد منه الجسم الماء اللازم لمقاومة الحر الشديد و العطش فى شهور الصيف ، تعرفوا معنا على هذه الأنواع من الخضروات و فوائدها فى مقاومة حر الصيف.
الخيار:
من الخضروات المعروفة بإحتوائها على نسبة مياه عالية تصل إلى 95% من تكوين هذه الثمرة المذهلة و التى تجعل الإنسان يقاوم الحر و يشعر بالترطيب سريعاً.
القثاء أو القتة:
هى من أنواع الخضروات التى تحتوى أيضاً على نسبة كبيرة من الماء مثل الخيار و لكن موسم ظهورها مقارنة بالخيار صغير جداً و لها نفس مفعول الخيار فى تركيب الجسم.
الجزر:
من المعروف ان الجزر يحتوى على مادة الكاروتين و البيتا كاروتين اللازمة لزيادة حدة الإبصار و لكن من غير المعروف أن له قدرة عجيبة على ترطيب الجسم و مساعدته على مقاومة درجات الحرارة المرتفعة.
الطماطم:
بالإضافة لإحتوائها على فيتامين c بقدر كبير إلا انها تحتوى على مادة لزجة رطبة يدخل فى تكوينها الماء و هى قادرة على ترطيب الجسم و زيادة شعوره بالإنتعاش
يمكنكم تناول هذه الخضروات مباشرة أو على شكل عصائر طازجة و اجعلوها فى روتين حياتكم اليومى طوال شهور الصيف إلى جانب تناول الماء بقدر كافى حوالى 8 أكواب ماء يومياً للمحافظة على ترطيب أجسامكم لمقاومة حر الصيف.
نرجو أن يكون هذا الموضوع قد نال إعجابكم و يسعدنا تلقى تعليقاتكم و آرائكم دائماً.
الخيار:
من الخضروات المعروفة بإحتوائها على نسبة مياه عالية تصل إلى 95% من تكوين هذه الثمرة المذهلة و التى تجعل الإنسان يقاوم الحر و يشعر بالترطيب سريعاً.
القثاء أو القتة:
هى من أنواع الخضروات التى تحتوى أيضاً على نسبة كبيرة من الماء مثل الخيار و لكن موسم ظهورها مقارنة بالخيار صغير جداً و لها نفس مفعول الخيار فى تركيب الجسم.
الجزر:
من المعروف ان الجزر يحتوى على مادة الكاروتين و البيتا كاروتين اللازمة لزيادة حدة الإبصار و لكن من غير المعروف أن له قدرة عجيبة على ترطيب الجسم و مساعدته على مقاومة درجات الحرارة المرتفعة.
الطماطم:
بالإضافة لإحتوائها على فيتامين c بقدر كبير إلا انها تحتوى على مادة لزجة رطبة يدخل فى تكوينها الماء و هى قادرة على ترطيب الجسم و زيادة شعوره بالإنتعاش
يمكنكم تناول هذه الخضروات مباشرة أو على شكل عصائر طازجة و اجعلوها فى روتين حياتكم اليومى طوال شهور الصيف إلى جانب تناول الماء بقدر كافى حوالى 8 أكواب ماء يومياً للمحافظة على ترطيب أجسامكم لمقاومة حر الصيف.
نرجو أن يكون هذا الموضوع قد نال إعجابكم و يسعدنا تلقى تعليقاتكم و آرائكم دائماً.
0 التعليقات:
إرسال تعليق