شرب الماء يقضى على قلق و توتر الإمتحانات
مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة و ماتسببه من قلق و توتر الذى قد يتسبب فى بعض الأحيان فى فقدان بعض الدرجات بدون داع نقدم لكن نصيحة بسيطة بإمكانها القضاء على هذا القلق و التوتر لدى أبنائنا الطلاب و تمكنهم من تحسين قدراتهم الدماغية وبالتالى تحسين قدرة الذاكرة على العمل بكفاءة ، تعرفوا معنا على هذه النصيحة من المقال التالى.
أثبتت الدراسة على شريحة كبيرة من الطلاب أن تناول قدر كافى من الماء أثناء المذاكرة و أثناء آداء الإمتحانات ،أن الماء عمل على تحسين وظائف الدماغ بنسبة كبيرة عن الطلاب الذين امتنعوا عن تناول الماء .
فمن المعروف أن الماء يدخل فى تكوين ثلثى جسم الإنسان و بخاصة خلايا الدماغ فهو لازم لتحسين عملها و تأدية وظائفها و التى ثبت احتياجها للماء بكثرة إلى جانب بعض الأنواع من الأطعمة التى تحسن الذاكرة و بخاصة المحتوية على البروتينات الحيوانية أو النباتية كاللحوم و الألبان و الترمس و كذلك الأغذية المحتوية على الأوميجا 3 مثل الأسماك .
و على هذا ننصح كل الأمهات و الآباء الذين لديهم أبناء على وشك دخول الإمتحانات بالتأكد من حصولهم على قدر كافى من الماء يومياً و أثناء المذاكرة و التنبيه على أخذ زجاجة من الماء داخل لجان الإمتحانات إن امكن لتخفيف حدة القلق و التوتر و تحسين آداؤهم فى الإمتحانات بإذن الله.
نرجو أن تكونوا قد إستفدتم من هذا الموضوع و يسعدنا تلقى تعليقاتكم و آرائكم دائماً
أثبتت الدراسة على شريحة كبيرة من الطلاب أن تناول قدر كافى من الماء أثناء المذاكرة و أثناء آداء الإمتحانات ،أن الماء عمل على تحسين وظائف الدماغ بنسبة كبيرة عن الطلاب الذين امتنعوا عن تناول الماء .
فمن المعروف أن الماء يدخل فى تكوين ثلثى جسم الإنسان و بخاصة خلايا الدماغ فهو لازم لتحسين عملها و تأدية وظائفها و التى ثبت احتياجها للماء بكثرة إلى جانب بعض الأنواع من الأطعمة التى تحسن الذاكرة و بخاصة المحتوية على البروتينات الحيوانية أو النباتية كاللحوم و الألبان و الترمس و كذلك الأغذية المحتوية على الأوميجا 3 مثل الأسماك .
و على هذا ننصح كل الأمهات و الآباء الذين لديهم أبناء على وشك دخول الإمتحانات بالتأكد من حصولهم على قدر كافى من الماء يومياً و أثناء المذاكرة و التنبيه على أخذ زجاجة من الماء داخل لجان الإمتحانات إن امكن لتخفيف حدة القلق و التوتر و تحسين آداؤهم فى الإمتحانات بإذن الله.
نرجو أن تكونوا قد إستفدتم من هذا الموضوع و يسعدنا تلقى تعليقاتكم و آرائكم دائماً
0 التعليقات:
إرسال تعليق