كيف تجعلى طفلك الرضيع ينام بسهولة ليلاً؟
تشتكى كثير من الأمهات من سهر أطفالهن الرضع خاصة خلال الشهور الأولى من العمر، و هذا بدوره يسبب للامهات التعب و الإرهاق الدائم بسبب السهر طوال الليل مع أطفالهن، يمكنك سيدتى ببعض الخطوات البسيطة أن تتمكنى من ضبط نوم طفلك الرضيع و ترتاحى من السهر و التعب ، تعرفى معنا على هذه الخطوات من المقال التالى على مدونة "حياتك أسهل".
المعتاد كالحديث على الهاتف، أو صوت المكنسة الكهربائية .
مع طفلك خلال النهار، واجلبي له الألعاب، بعكس الليل يفضل عدم اللعب مع طفلك في الليل.
مانع من أن تقرأي له قصّة قبل النّوم، وأن تلبسيه ملابس النوم.
ملحوظة هامة لا تيأسي من اتّباع ما تمّ ذكره، فقد تستغرق هذه العمليّة بضعة
أيّام حتى يتمكن طفلك من تنظيم نومه و معرفة الفرق بين الليل و النهارليعرف
طفلك أنّ النّهار للمتعة واللعب والحديث مع الوالدين، وأنّ الليل للرّاحة والنّوم ,
تذكرى بأن مقدرتك على تعديل نوم طفلك تبدأ بقدرتك على تعديل و ضبط نومك أنتى.
نرجو أن تكونى قد استفدتى من هذا الموضوع ،و يسعدنا دائماً تلقى تعليقاتكم و
خبراتكم فى هذا المجال.
- أيقظي طفلك في الصّباح الباكر، افتحي ستائر غرفة طفلك، ومارسي ضجيجك
المعتاد كالحديث على الهاتف، أو صوت المكنسة الكهربائية .
- امنحي طفلكِ حمّام الصّباح، وبدّلي ملابسه كي يخرج وضع النّوم . العبي
مع طفلك خلال النهار، واجلبي له الألعاب، بعكس الليل يفضل عدم اللعب مع طفلك في الليل.
- أبقي غرفته مظلمةً فى الليل ،وحاولي أن تكوني هادئة، وأن تتحدّثي وتتحرّكي ببطءٍ .
- امنحي طفلك فى المساء بعضاً من المساج والتّدليك لترتخى عضلاته ، ولا
مانع من أن تقرأي له قصّة قبل النّوم، وأن تلبسيه ملابس النوم.
ملحوظة هامة لا تيأسي من اتّباع ما تمّ ذكره، فقد تستغرق هذه العمليّة بضعة
أيّام حتى يتمكن طفلك من تنظيم نومه و معرفة الفرق بين الليل و النهارليعرف
طفلك أنّ النّهار للمتعة واللعب والحديث مع الوالدين، وأنّ الليل للرّاحة والنّوم ,
تذكرى بأن مقدرتك على تعديل نوم طفلك تبدأ بقدرتك على تعديل و ضبط نومك أنتى.
نرجو أن تكونى قد استفدتى من هذا الموضوع ،و يسعدنا دائماً تلقى تعليقاتكم و
خبراتكم فى هذا المجال.
0 التعليقات:
إرسال تعليق