أفكار جديدة لسندوتشات المدرسة
سندوتشات المدرسة هى التحدى الأكبر من ضمن الكثير من التحديات التى تواجه الامهات عند بداية موسم الدراسة ، فالطفل فى سن المدرسة أو الحضانة عادة ما يرفض الغذاء التقليدى المتكرر يومياً و تجذب انتباهه الأطعمة الملونة و التى يجدها فى الأغذية المصنعة و المغلفة بأكياس جذابة ، و لكن لا يمكن اعتبار هذه الأغذية المصنعة طعام صحى مناسب لطفلك ، لهذا أحببنا أن نقدم لكى مجموعة من الأفكار الجديدة لسندوتشات المدرسة يمكنك تجربتها لأطفالك و هى لا تستغرق وقت فى إعدادها فقط تعتمد على الإبتكار و التخيل.
يمكنك استغلال حب طفلك لشخصية كارتونية معينة و إعداد ساندويتش بنفس الشكل على أن تراعى فى الحشو استخدام مكون جديد مفيد و صحى ، يمكنك الإختيار بين أنواع الأجبان سهلة الفرد أو الشيكولاتة أو زبدة الفول السودانى و كلها حشوات مغذية و يقبل عليها الأطفال.
لا تنسى ادخال نوع أو نوعين من الخضروات مقطعة بشكل سهل التناول كالجزر و الخيار و الطماطم ووضعها فى اللانش بوكس الخاص بطفلك او استخدامها لتزيين الساندويتش نفسه.
يمكنك ادخال نوع من الفواكه أيضاً التى يحبها طفلك لعمل شكل من تخيلك ووضعه فى اللانش بوكس كنوع من التحلية الصحية و المحتوية على فيتامينات هامة للطفل.
هذه الأفكار ربما تحسبيها مكلفة أو مضيعة للوقت و لكنها ستساعد طفلك فى اكتساب عادات غذائية صحية و مفيدة و تستمر معه لفترات الشباب و المراهقة التى قد لا تستطيعين خلالها التدخل فى نوع طعام ابنك ، بسبب كبر سنه و اعتياده على أطعمة غير صحية و تذمربعض الأبناء المراهقين من تدخل الأمهات فى نوعية طعامهم ، فحاولى تعويد طفلك على نظام غذائى صحى قبل فوات الأوان.
0 التعليقات:
إرسال تعليق