و فى النهاية نسال الله لنا و لكم التوفيق و ان يحفظ الله أولادنا من كل سوء ، نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع و يسعدنا تلقى تعليقاتكم و وصفاتكم المجربة  .

اللفت من الخضروات الجذرية الشتوية المفيدة ، و تسمى خضروات جذرية  لأنها تؤكل جذورها، و نظرا لطعمها المر الى حد ما ، فهى يستحب تقديمها كمخلل لذيذ ، تعرفوا معنا على فوائد اللفت و طريقة عمل مخلل اللفت من الموضوع التالى .


فوائد اللفت:
تعرف ثمرة اللفت كخضروات جذرية ذات تركيز عالى من مضادات الأكسدة التى تقى من الإصابة بالسرطانات .
لإحتوائها على خصائص مضادات الإلتهابات، فهى تمنع الإصابة بنوبات القلب و أمراض القلب و تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول السىء بالدم.
احتواء اللفت على نسبة عالية من حمض الفوليك جعله أيضا ضروريا لصحة القلب و الأوعية الدموية .
يحتوى اللفت أيضا على فيتامين C، فيتامين A، فيتامين E، المنغنيز وبيتا كاروتين مما جعله ذو فائدة عظيمة  لجسم الإنسان.