31 أغسطس 2016

وصفات طبيعية لعلاج آلالام كعب القدم


قبل الخوض فى طرق و علاجات متعددة لعلاج آلالام كعب القدم ، يجب التعرف على أسباب هذه الأعراض  التى تحدث للكثيرين و تكون على شكل ألم فى كعب القدم يزيد فى الصباح و بعد الإستيقاظ ، تعرفوا معنا على أسباب و علاجات لآلام كعب القدم على مدونة "حياتك أسهل" و نرجو ان يكون فيها النفع و الفائدة بإذن الله.
وصفات طبيعية لعلاج آلالام كعب القدم



أسباب آلالام كعب القدم متعددة منها:

 الإلتواءات و الإصابات و الخبطات فى أى جسم صلب

 التهابات الأعصاب

 زيادة الوزن مما يضغط على أوتار القدم 

 التهابات أوتار القدم

إرتداء الأحذية السيئة و غير مناسبة و بخاصة ذات الكعب المرتفع جداً و المنخفض 
حيث يراعى عند اختيار الحذاء أن يكون ذو ارتفاع بسيط مناسب .

 و يمكن لعلاج ألم كعب القدم القيام ببعض الطرق إذا كان درجة الألم خفيفة و متوسطة اما الآلام التى تصل لحد عدم القدرة على الضغط على القدم بسهولة و يصاحبها آلالام مبرحة يجب التوجه  معها للطبيب فوراً.

 طرق علاج آلم كعب القدم:

 *كمادات الثلج :

  تخفف كمادات الثلج من ألم الكعب و الإلتهابات بشكل مذهل و قد تستغربون فجميع الأطباء يصفون الماء الدافىء كعلاج للقدم و لكن الماء الدافىء يحتاج لمادة تضاف له مثل بللورات كبريتات الماغنسيوم و كذلك ما يعرف بملح إبسوم و هى تساعد على الإسترخاء للقدم و لكن تخفيف و الحد من الإلتهاب يكون بكمادات الثلج و بضغطها بخفة على مكان الألم.

 *التدليك:

 التدليك  لكعب القدم من شأنه أن يعمل على تحسين الدورة الدموية و هو يعتبر علاج سريع و فعال للحد من الألم و يستحب استخدام نوع من أنواع الزيوت الطبيعية عند تدليك القدم مثل زيت الزيتون أو زيت السمسم أو زيت جوز الهند أو يمكن استخدام كريم مسكن فعال لتخفيف التهابات القدم مع التدليك لمدة 10 دقائق و يفضل قبل التوجه للنوم مباشرة أو بعد ممارسة الرياضة الخفيفة المناسبة مثل المشى و ينصح بعدم القيام برياضات عنيفة للحد من الضغط على أوتار القدم و زيادة حدة الإلتهاب، و يستحب القيام بالتدليك أكثر من مرة فى اليوم لمدة 10 دقائق فى كل مرة.
وصفات طبيعية لعلاج آلالام كعب القدم


*تدريبات تمدد:

 و هى تساعد على استرخاء عضلات و أوتار القدم  بالوقوف حافى القدمين فى مواجهة الحائط و دفع الحائط باليد مع تقديم  إحدى القدمين للأمام و دفع الحائط باليدين ببطء هذا التمرين سيعمل على تمديد و تقوية الجزء الخلفى للساق و الكعب مع مراعاة التبديل بين القدمين خلال التمرين حتى تستفيد منه كلتا القدمين.

 *زيت السمك:

 إذا كنت على علم بان آلالام القدم ناشئة عن التهابات المفاصل أو مسمار القدم فإن الحل الأمثل هو تناول زيت السمك الغنى بالأحماض الدهنية و الأوميجا 3 التى تعمل على تهدئة تصلب القدمين و تحد من الشعور بالألم ، يوجد زيت السمك على شكل أقراص يمكن تناولها عن طريق الفم ، و لكن فى بعض الحالات و بخاصة لمرضى سيولة الدم و السكرى ينصح بعدم تناول زيت السمك  .

 *الزنجبيل :

 عرف منذ القدم بمفعوله المهدىء للإلتهابات و بخاصة التهابات القدم لما يحتويه من خصائص مضادة للإلتهاب كما أنه يحسن من الدورة الدموية للجسم و يمكن تناوله حتى 3 أكواب يومياً مع إضافة الليمون و العسل لزيادة فائدته ، كما أنه يمكن استخدام زيت الجنزبيل كزيت للتدليك لمنطقة الألم .

 *خل التفاح:

 يفضل استخدام كمادات خل التفاح على مكان الألم لمدة ربع ساعة و تكرر 3 مرات يومياً للإستفادة من أثره المهدىء و الملطف و المضاد للأكسدة و الإلتهابات، تصنع الكمادات بإضافة واحد و نصف كوب من الماء إلى ربع كوب خل تفاح مركز و يسخن الخليط حتى يصبح دافئاً ثم يستخدم كمادات لعلاج ألم و التهابات القدم باستمرار حتى الحصول على أفضل النتائج و تحسن الحالة بإذن الله.

 نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع و يسعدنا تلقى تعليقاتكم وآرائكم دائماً.

30 أغسطس 2016

طريقة عمل شوربة العدس بالبرغل على الطريقة التركية


البرغل من الحبوب  المفيدة  للجسم و يعتبر بديل صحى للأرز و هى عبارة عن حبوب الحنطة التى تنظف من الشوائب و تسلق و تجفف ثم تجرش جيداً، و يكثر استخدامه بشكل خاص فى بلاد الشام و تركيا حيث يصنع منه الكبيبة الشامى و التبولة و هى من وصفات المطبخ الشامى الشهيرة ،كما يضاف للشوربات لإضافة قيمة غذائية كبيرة .
طريقة عمل شوربة العدس بالبرغل على الطريقة التركية

 و تحتوى كمية 100 جرام من البرغل على 360 سعر حرارى و 8 جرامات ألياف و 12,5 جرام بروتين و 96 جرام كربوهيدرات و1,75 جرام دهون صحية منها 2, 0 جرام دهون مشبعة و هى نسب صحية لجسم الإنسان بمقارنتها بالأرز و الحبوب الأخرى ، تعرفوا معنا على وصفة لذيذة بإستخدام البرغل و هى شوربة العدس بالبرغل على الطريقة التركية و هى وصفة سهلة الإعداد و مغذية.

 مكونات شوربة العدس بالبرغل على الطريقة التركية:

 كوب و نصف عدس أصفر

 ملعقة كبيرة زبدة او زيت

 ملعقة صغيرة دقيق

 ملعقة كبيرة نعناع مجفف و مطحون

 ملعقة صغيرة فلفل حار أونصف ملعقة صغيرة  شطة حسب الرغبة

 ملعقة كبيرة صلصة طماطم

 5 اكواب ماء او مرق دجاج معد مسبقاً.

 ربع كوب برغل

 ملح حسب الرغبة

 ربع ملعقة  باربيكا

 نصف ملعقة كمون

 للتزيين:

 بقدونس مفروم ناعم 

 بصل محمر

 طريقة تحضير شوربة العدس بالبرغل على الطريقة التركية:

 *يغسل العدس و يسلق بإضافة 3 أكواب ماءأو مرقة دجاج له و تركه ليغلى مع إزالة الرغوة الناتجة على الوجه أثناء طهوه.

 *يترك العدس لمدة 15 : 20 دقيقة لينضج .

 *يضاف الدقيق و النعناع و صلصة الطماطم و الزيت و الفلفل الحار و يقلب .

 *يغسل البرغل جيداً بالماء الساخن و يوضع فى شوربة العدس و يرفع على نار هادئة ربع ساعة أوحتى تمام نضج البرغل.

 *نتبل الشوربة بالملح و الكمون و الباربيكا و نتركها لتبرد قليلاً  ثم تضرب فى الخلاط أو محضرة الطعام ، و يمكن ضربها ساخنة بواسطة ميكسر اليد،
أحياناً يكتفى بضرب العدس بعد نضجه و تترك حبات البرغل بعد نضجها فى الشوربة بدون خفقها بالخلاط  حسب الرغبة. 

*تقدم ساخنة و تجمل بالبقدونس المفروم و البصل المحمر، يمكن تناولها مع الخبز المحمص أو الأرز بالشعيرية و بالهناء و الشفاء .

طريقة عمل كيكة الأناناس المقلوبة


الكيكات من أصناف الحلويات السهلة الإعداد و المحببة للجميع ، و تتعدد طرق إعدادها حيث تتفنن كل سيدة و ربة منزل على  تغيير مكوناتها بحيث تعطى كيكة مميزة فريدة من نوعها ، تعرفى معنا اليوم على طريقة سهلة لإعداد كيكة الأناناس المقلوبة ، و نرجو أن تنال هذه الطريقة إعجابك و تجربيها.
طريقة عمل كيكة الأناناس المقلوبة




مكونات كيكة الاناناس المقلوبة:

 كوب و نصف دقيق

 كوب و نصف سكر

 5 بيضات

 ربع ملعقة صغيرة خل

 ملعقة كبيرة زيت

 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

 رشة ملح

 للتزيين:

 ربع كوب سكر

 علبة كمبوت أناناس

 كريزأحمر

 جوز(عين جمل)

 طريقة تحضير كيكة الاناناس المقلوبة:

 *فى مقلاة على النار ضيفى السكر و اتركيه حتى يغمق لونه ثم صبيه فى صينية إعداد الكيكة بحيث يغطى الصينية كلها من الداخل.

 *رصى قطع الأناناس  فوق السكر المحروق مع مراعاة تغطية جوانب الصينية من الداخل بأنصاف الأناناس أيضاً .

 * بداخل كل قطعة أناناس يمكن إضافة حبة كرز،  ووزعى الجوز بين قطع الأناناس و حبات الكرز.

 *سخنى الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية .

 *فى وعاء عميق اخلطى البيض و الخل جيداً ثم ضيفى السكر و الزيت و الدقيق و البيكنج بودر و رشة الملح.

 *قلبى المكونات جيداً حتى تمتزج ثم صبى الخليط فى الصينية فوق الأناناس و الكريز و الجوز.

 *ضعى الصينية فى الفرن المسخن مسبقاً لمدة نصف ساعة أو حتى تنضج الكيكة و يمكن اختبارها بسكين يغرس فى منتصف الكيك فإذا خرج نظيفاً دل هذا على نضج الكيك.

 *اتركى الكيك ليبرد لمدة 5 دقائق قبل قلبه على طبق التقديم.
قدميه لأسرتك و بالهناء و الشفاء.

 ملحوظة يمكن استبدال الأناناس بشرائح التفاح  أو الخوخ حسب الرغبة .

فضل العشر من ذى الحجة و الأعمال المستحبة فيهن


زاد الله تعالى سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم و أمته شرفاً بأن جعل لهم كل سنة ثلاثين يوم و ليلة وهى "شهر رمضان الكريم" و به ليلة العبادة فيها بألف شهر وهى "ليلة القدر" و أتم عليهم الفضل بعشر من ذى الحجة فهى الفضل التام من الله عز و جل  ، فعن ابن عباس رضى الله عنهما قال : قال رسول الله صلى الله عليه و سلم "ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله عز و جل من هذه الأيام : يعنى العشر من ذى الحجة . قالوا :يا رسول الله و لا الجهاد فى سبيل الله ؟ قال : و لا الجهاد فى سبيل الله ، إلا رجل خرج بنفسه و ماله ،ثم لم يرجع من ذلك بشىء"رواه البخارى و أبو داوود و ابن ماجه و الطبرانى .


فضل العشر من ذى الحجة و الأعمال المستحبة فيهن

 و ليس بأفضل من كلام الله عز و جل حين أقسم بهذه الأيام فى سورة الفجر "و الفجر و ليالٍ عشر".

 و لقد علمنا من الشرع أن الحسنة بعشر أمثالها ، و أن أجر الفريضة يضاعف سبعين مرة عن النافلة و أن أجر فريضة الجهاد يبدأ بسبعمائة ضعف ، و أن العمل يضاعف ثوابه فى رمضان ، وأن أيام العشر من ذى الحجة أفضل أجراً من الجهاد فى سبيل الله ، فيكون أجر العمل الصالح فيهن مضاعفاً كالآتى:

الحسنة بعشر أمثالها= 1x70 = 70 حسنة
          الفريضة = 10x70=700 حسنة
فريضة الجهاد = 10x700 =7000 حسنة 
فريضة الجهاد فى رمضان = 7000x70=490000 حسنة

و بهذا يكون الحسنة فى ذى الحجة أفضل من 490000 حسنة كما قال رسول الله  أن العمل الصالح فى هذه الأيام أفضل من الجهاد فى سبيل الله.

 و لهذا يجب علينا الإجتهاد و انتهاز الفرصة و استغلالها و لا نستكثر على أنفسنا هذا الفضل و الرحمة من الله عز و جل، و لا يغرنا غفلة الناس عن فضل هذه الأيام العشر المباركة و عليك عزيزى المسلم و عزيزتى المسلمة بنفسك و أهلك و ذكّر بفضل هذه الأيام كل من تعرف حتى يكون لك أجر بجانب أجر اجتهادك فى هذه الأيام بإذن الله.


و من الأعمال المستحبة فى أيام العشر الأوائل من ذى الحجة :

و التى تبدأ من أول يوم من شهر ذى الحجة و تنتهى أول يوم من عيد الأضحى و هو يوم النحر الذى زاد هذه الأيام فضلاً عند الله ، قال صلى الله عليه وسلم "أعظم الأيام عند الله يوم النحر".

*الإكثار من  التسبيح و التحميد لله عز و جل:

 عن رسول الله صلى الله عليه و سلم "ما من أيام اعظم عند الله و لا أحب إلى الله العمل فيهن من ؟أيام العشر، فأكثروا فيهن التسبيح و التحميد و التهليل و التكبير"رواه البيهقى ،
ويستحب للمسلم أن يجهر بالتكبير في هذه الأيام ويرفع صوته به كما كان يفعل صحابة رسول الله صلى الله عليه و سلم .

*آداء مناسك الحج من استطاع إليه سبيلاً:
و كذلك العمرة قبل دخول يوم الثامن من ذى الحجة ،  و لىداء مناسك الحج اجر عظيم فالحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة كما قال رسول الله ،و  يكفى هذه الأيام فضلاً وجود يوم عرفة  ضمنها و هو  من أهم مناسك الحج و أعظمها  و هو يوم مغفرة الذنوب و العتق من النيران .

*الصيام :

يستحب الصيام فى هذه الأيام و يجازى الله المسلم عليها خير الجزاء 
و يبدأ الصيام من اليوم  الأول من ذى الحجة حتى يوم عرفة حيث لا يجوز صيام يوم الأضحى،  و بهذا يكون صيام تسعة أيام من ذى الحجة و عشرة ليالى من العبادة و الذكر لله تعالى ، وقد خص النبي صلى الله عليه وسلم صيام يوم عرفة من بين أيام عشر ذي الحجة بمزيد من العناية، وبين فضل صيامه فقال: (صيام يوم عرفة احتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والتي بعده) [رواه مسلم] .


*الصلاة على أوقاتها : 

فالصلاة هى من أجل الأعمال و أعظمها فضلاً و يستحب القيام بها على أوقاتها فى هذه الأيام  بمعنى فى أوقاتها المحددة بدون تكاسل و تباطؤ لما لذلك من أجر عظيم و كذلك الحرص على صلوات النوافل للتقرب إلى الله بالعمل الصالح .

*الصدقة:

 و الصدقة هى من أحب الأعمال إلى الله فى هذه الأيام  حيث انها تدخل الفرحة و السرور على الفقراء و تجعلهم يشعرون بفرحة و اقتراب العيد بدون الإحساس بالعوز و الحاجة .

 *و هناك اعمال اخرى يمكن عملها للتقرب إلى الله بها مثل:

قراءة القرآن وتعلمه ـ والاستغفار ـ بر الوالدين ـ صلة الأرحام والأقارب ـ إفشاء السلام إطعام الطعام ـ الإصلاح بين الناس ـ الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ـ حفظ اللسان والفرج ـ الإحسان إلى الجيران ـ إكرام الضيف ـ الإنفاق في سبيل الله ـ إماطة الأذى عن الطريق ـ النفقة على الزوجة والعيال ـ كفالة الأيتام ـ زيارة المرضى ـ قضاء حوائج الإخوان ـ الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ـ عدم إيذاء المسلمين ،
 و كلها أعمال تزيد أجرك و ثوابك عند الله فاحرص عليها او على ما تقدر عليه منها .

تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال و رزقنا الجنة و إياكم بدون حساب و لا سابقة عذاب ، لا تنسوا إخوانى و أخواتى الدعاء للمسلم بظهر الغيب .

مواقيت الحج و العمرة المكانية

عن ابن عباس -رضى الله عنه- قال: وقَّت رسول الله صلى الله عليه و سلم  مواقيت لأهل المدينة ذا الحليفة ولأهل الشام الجحفة ولأهل نجد قرن المنازل ولأهل تهامة وأهل اليمن يلملم فقال: ((هن لهن ولمن أتى عليهن من غير أهلهن لمن كان يريد الحج أو العمرة فمن كان دونهن فمهله من أهله وكذلك حتى أهل مكة يهلون منها)). [رواه البخاري ومسلم.




مواقيت الحج و العمرة المكانية




 و من الحديث الشريف يتبين أن المواقيت التى حددها رسول الله صلى الله عليه و سلم أربعة و قد زادت واحدة و هى ذات العرق و هى ميقات أهل العراق و حدث ذلك أيام عمر بن الخطاب رضى الله عنه ، و يتضح أيضاً من الحديث أن الرسول ذكر بعض المواقيت لأماكن بعينها لم تكن موجودة أو لم تكن قد فتحت أيام النبى و هذا من معجزات سيدنا رسولنا الكريم . 

 و فى مواقيت الحج و العمرة المكانية نظم الشاعر هذين البيتين :

عرق العراق ويلملم اليمنوبذي الحليفة يحرم المدني
والشام جحفة إن مررت بهاولأهل نجد قرن فاستبن
و هذه المواقيت المكانية للحج و العمرة يحرم منها الحجاج أو المعتمرين بمعنى يدخلون فى نية الإحرام بالتلفظ بألفاظ الإحرام أو يكتفى بالنية التى محلها القلب ولايجوزللحجاج و المعتمرين المارين على هذه الأماكن تجاوزها بدون الدخول فى نية الإحرام أو لبس ملابس الإحرام إذا لم يكونوا قد ارتدوها من المطار أو من محل سكنهم  و إلا يجب عليهم العودة للإحرام منها أو يكون عليهم دم و هى كالآتى :

ذو الحليفة و الجحفة و يلملم و قرن المنازل و ذات عرق .

و قد تغيرت أسماء بعض هذه المواقيت  و ظلت الأخرى كما هى و انتقل بعضها 

لأماكن أخرى نظراً لتعرضها للخراب.


ذو الحليفة: و هو مسجد يوجد فى منطقة مسماة "بأبيارعلى" و هو الإسم 

المتعارف عليه الآن و و هي قريبة من المدينة، ، وهي أبعد المواقيت عن مكة، وهي 

لمن أراد أن يحرم من أهل المدينة ، ولمن مر بها من غير أهل المدينة .

الجحفة :قرية صغيرة فى طريق حجاج أهل الشام المتجهين لمكة و قد خربت القرية و صار الناس يحرمون من "رابغ " و خصص  أيضاً هذا المكان للحجاج و المعتميرين من أهل مصر و  و أهل المغرب و شمال أفريقيا أو من مرّ عليه  .

يلملم:  و هو مكان الإحرام للحجاج القادمين من الجنوب و لأهل اليمن و يسمى اليوم "بالسعدية" .

قرن المنازل: و يعرف اليوم ياسم "السيل" و هو المكان الذى يحرم منه أهل نجد و من مر به من الحجاج و المعتمرين و يبعد عن مكة بحوالى خمسة و سبعين كيلو متر و هو قريب من الطائف.

ذات عرق: و هو ميقات إحرام أهل العراق و ايران و من جاء من جهتهم،و قد أصبح هذا المكان مهجوراً لعدم وجود طرق تؤدى إليه و اصبح الإحرام يتم من مكان قريب يسمى "الضريبة" بوادى العقيق و يبعد عن مكة بحوالى مائة و عشرين كيلو متر.

 وعلى الحجاج و المعتمرين القادمين من أماكن بخلاف المذكورة بالمواقيت مثل أهل السودان و أفريقيا الإحرام من اقرب مكان يمرون عليه منها جواً أو بحراً أو براً كما جاء عن "ابن حزم" .

أما مكان إحرام أهل مكة فهى مساجد التنعيم ( السيدة عائشة ) و مسجد الجعرانة و هى اماكن إحرام أهل مكة فقط ، و من أراد العمرة للمرة الثانية من المعتمرين و الحجاج المتواجدين بمكة .

29 أغسطس 2016

ما هى مواقيت الحج الزمانية ؟


قال تعالى: { الحج أشهر معلومات فمن فرض فيهن الحج فلا رفث ولا فسوق ولا جدال في الحج وما تفعلوا من خير يعلمه الله وتزودوا فإن خير الزاد التقوى واتقونِ يا أولي الألباب } (البقرة:197) 


ما هى مواقيت الحج الزمانية ؟



معنى مواقيت الحج الزمانية:

  تبدأ أشهر الحج من أول شوال حتى آخر ذو الحجة و هى ما يطلق عليها "مواقيت الحج الزمانية"  . 

 و تنقسم هذه مواقيت  الحج الزمانية لقسمين:

  القسم الأول يبدأ  من أول شوال حتى الثامن من ذو الحجة  :

 حيث يجوز للحاج أن يقوم ببعض الأعمال الخاصة بالحج " كالإحرام و طواف القدوم و السعى بين الصفا و المروة وصيام المتمتع و القارن 3 أيام  إذا كان ينوى عدم ذبح أضحية" و لا يجوز للحاج فعل أى نسك آخر من مناسك الحج إلا بداية من اليوم الثامن من ذو الحجة  .

 القسم الثانى يبدأ من الثامن من ذو الحجة حتى نهاية شهر ذو الحجة :

 و فيه تبدأ بقية مناسك الحج مثل الذهاب لمنى للتروية و يكون يوم  8 ذو الحجة ،الوقوف بعرفة "9 ذو الحجة"،رمى الجمرات بمنى و يستمر طوال أيام التشريق ثم ينتهى بطواف الإفاضة الذى يستحب فعله بعد رمى الجمرة الأولى مباشرة و لكن يمكن تأخيره بعد رمى الجمرات الثلاثة لتفادى الإزدحام و خاصة فى وجود النساء و كبار السن ، و أحياناً يؤخر طواف الإفاضة للضرورة لنهاية شهر ذو الحجة ، و بهذا تنتهى أعمال الحج تماماً فى آخر يوم من أيام ذى الحجة  .
و فى مثل هذه الأيام المباركة  يُحرَّم على الحاج "الرفث "أى مجامعة نساؤه ما دام محرماً ، و "الفسوق "أى كل عمل سىء مثل عقوق الوالدين و أكل الربا و أكل مال اليتيم و قطيعة الرحم  و الغيبة و النميمة ، و كذلك "الجدال" و معناه الإمتناع عن المجادلة إلا لبيان الحق بالحكمة و الموعظة الحسنة .

 و هناك مواقيت حج مكانية سوف نشرحها فى موضوع تالى بإذن الله يسعدنا ان تتابعونا على صفحة مدونة" حياتك أسهل" و يسعدنا تلقى تعليقاتكم و آراءكم دائماً.

26 أغسطس 2016

شرح مناسك رحلة الحج

قال الله تعالى "وَإِذْ بَوَّأْنَا لِإِبْرَاهِيمَ مَكَانَ الْبَيْتِ أَن لَّا تُشْرِكْ بِي شَيْئًا وَطَهِّرْ بَيْتِيَ لِلطَّائِفِينَ وَالْقَائِمِينَ وَالرُّكَّعِ السُّجُودِ وَأَذِّن فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا وَعَلَىٰ كُلِّ ضَامِرٍ يَأْتِينَ مِن كُلِّ فَجٍّ عَمِيقٍ لِّيَشْهَدُوا مَنَافِعَ لَهُمْ وَيَذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ فِي أَيَّامٍ مَّعْلُومَاتٍ عَلَىٰ مَا رَزَقَهُم مِّن بَهِيمَةِ الْأَنْعَامِ ۖ فَكُلُوا مِنْهَا وَأَطْعِمُوا الْبَائِسَ الْفَقِيرَ " سورة الحج .

شرح مناسك رحلة الحج

  فى الآيات دعوة من الله عز و جل أرسلها على لسان سيدنا إبراهيم و قد سمعها بإذن الله و عونه بعد أن تواضعت الجبال حتى وصل النداء و سمعه من فى الأرحام و الأصلاب ومن كتب الله له أن يحج إلى يوم الدين، و قد دعاهم سيدنا ابراهيم للحج و إلى بيت الله الحرام الذى قام ببناؤه بمشيئة الله  ، و يكون الحج فى أيام معلومة و محددة من كل عام و بمناسك حددها الله عز و جل  و أكدها عن طريق نبينا و حبيبنا محمد فقد وصى سيدنا محمد أصحابه و التابعين من بعده فى حديثه الشريف "خذوا عنى مناسككم " أى اقتدوا بى فى كل اعمال الحج و تعلموا منى أعمال حجكم و عمرتكم، و لهذه الأيام المعدودة شأن عظيم و بها يكون المسلم  قد أتم أركان إسلامه الخمس و ذلك بإتباع مناسك محددة سنخبركم بها بإختصار :

 1 - الإحرام :
و يسبقه نية الإحرام  و النية محلها القلب و لا يضر إذا ذكرها الحاج بلسانه بقول" لبيك اللهم عمرة و حج فتقبلهما منى" إذا كان مقرناً ، أو" لبيك اللهم حج" إذا كان مفرداً ، أو "لبيك اللهم بعمرة متمتعاً بها إلى الحج " إذا كان الحاج متمتعاً و سيقوم بعمرة ثم يتحلل و يبقى لحين وقت الحج ، 
و يتم الإحرام من مواقيت مكانية محددة و على المحرم أن يبتعد عن أفعال و يلتزم بأعمال معينة سنذكرها فى محظورات و واجبات الإحرام فى موضوع تالى ، بعد الإحرام من مواقيت الإحرام  المكانية المحددة يبدأ الحاج فى التلبية بقوله"لبيك اللهم لبيك لبيك لا شريك لك لبيك إن الحمد و النعمة لك و الملك لا شريك لك "
و يستمر فى التلبية عند الصعود و النزول أو ركوب السيارة او خلافه و تستمر التلبية  حتى بداية رؤية الكعبة حيث تبدأ أدعية أخرى مخصصة لكل موقف سنقوم بسردها فى مقالات تالية   .

 2 - الطواف :
 و يكون حول الكعبة سبعة أشواط يبدأ كل شوط من الحجر الأسود و ينتهى عنده
و لا يستحب فيه الكلام إلا للدعاء و الذكر أو للضرورة فقط و ينبغى اختيار وقت بعيد عن الصلوات الفرض حتى لا يقطع الطواف لأنه يستحب فعله بتواصل و يتم بعده صلاة ركعتى الطواف خلف مقام ابراهيم و شرب ماء زمزم بقدر المستطاع ، و ينقسم الطواف إلى :
*طواف قدوم يتم عند القدوم لمكة .

  *طواف إفاضة و هو يحدث بعد رمى جمرة العقبة الأولى و يجوز تأخيره بعد رمى الجمرات الثلاث و هناك إجازة فى فعله مع طواف الوداع فى نية واحدة  .

 *طواف وداع و يتم قبل مغادرة مكة مباشرة و لا يتبعه صلاة ركعتى طواف فقط شرب ماء زمزم و الدعاء.

  3 - السعى بين الصفا و المروة:

 و هى سبعة أشواط يبدأ كل شوط من الصفا و ينتهى عند المروة و يقال عند الصفا وعند بداية كل شوط :

 قوله تعالى" إن الصفا و المروة من شعائر الله فمن حج البيت أو اعتمر فلا جناح عليه ان يطوف بهما و من تطوع خيراً فإن الله شاكر عليم"

 و يستحب الذكر فيما بين  الصفا و المروة بأذكار معينة  سنذكرها فى مقال تالى أو بما فتح الله عليك من الذكر .

 4 - الذهاب إلى منى:
 و يكون فى اليوم الثامن من ذى الحجة  و يستحب المبيت بها كسنة عن النبى صلى الله عليه و سلم حيث كان قد بات بمنى للإستسقاء فى حجة الوداع و بالرغم من أن معظم رحلات الحج تكتفى بالمرور بمنى فقط دون المبيت لتفادى الإزدحام بعرفات.

 5- الوقوف بعرفات  :

  بعد طلوع الشمس فى يوم عرفة  يتوجه الحاج من منى لعرفة  و يكثر من التلبية و الذكر و قراءة القرآن الكريم و يكثر من،
 قول الله تعالى" ربنا و آتنا فى الدنيا حسنة و فى الآخرة حسنة و قنا عذاب النار"

  و الوقوف بعرفة لا يعنى الصعود للجبل ولكن عرفة كلها موقف و من أحسنها عند موقع الصخرات الثلاثة أسفل جبل الرحمة حيث كان وقوف سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم حين  خطبة الوداع و قوله للمسلمين " اليوم أتممت عليكم دينكم و رضيت لكم الإسلام دينا" .
و يراعى اتباع اللافتات الدالة على بداية و نهاية عرفة و البعد عن وادى عرنة الذى لا يستحب الوقوف به ، و الإكثار من التسبيح و التهليل عند رؤية جبل الرحمة .

6 - الإفاضة للمزدلفة :

 و تكون بعد غروب شمس يوم عرفة  و يقوم الحاج بالتكبير و التهليل بقول " الله أكبر الله أكبر الله اكبر لا إله إلا الله "،
و يصلى المغرب و العشاءجمعاً بعد دخول وقت العشاء و يستحب الإكثار من التسبيح  و الذكر و يتم البقاء فى المزدلفة حتى منتصف الليل و يتم خلالها جمع حصوات لا تقل فى الحجم عن  حبة الحمص حوالى 70 جمرة لإستخدامها  فى رمى الجمرات خلال أيام التشريق.

 7 -التوجه إلى منى مرة أخرى :

 لرمى الجمرة الأولى  و هى من بداية أعمال يوم عيد الأضحى نقوم فيها برمى ثلاث جمرات الصغرى و الوسطى و الكبرى (جمرة العقبة) و تكون برمى 7 حصوات لكل جمرة منهم ،  أى 21 حصوة  مع قول" بسم الله الله أكبر" عند رمى كل حصاة .

 8- ذبح الهدى و هو ثانى أعمال يوم عيد الأضحى الأول( و يتم ذبح الهدى حالياً بشراء صكوك الهدى من أماكن مخصصة و منتشرة بمكة و تقوم المملكة بالذبح نيابة عن الحجاج )، 

 أما الحلق و التقصير فهو ركن هام من أركان الحج و هو ثالث أعمال يوم عيد الأضحى الأول  و لا تكتمل مناسك الحج إلا به و بفعله يكون قد تحلل الحاج من محظورات الإحرام إلا مجامعة الزوجة  حيث لا يحل له ذلك إلا بعد طواف الإفاضة ، أما طواف الإفاضة يعتبر آخر أعمال يوم عيد الاضحى الأول و لكن يجوز تأخيره إلى نهاية أيام التشريق لتفادى الإزدحام   و خاصة  من معه نساء و كبار السن .

 9 - استكمال رمى الجمارفى منى :

  و هو يتم فى اليوم الثانى و الثالث من أيام العيد  و تبدأ كل رمية من بعد الزوال (صلاة الظهر)إلى الغروب و يمكن الرمى حتى صلاة الفجر يتم فيها رمى 21 حصوة  فى كل يوم  كما تم فى الجمرة الأولى و يستحب الدعاء بعد كل جمرة  فيها و الذكر بعد كل جمرة ماعدا الجمرة الكبرى فيتم بعدها مغادرة المكان بدون الدعاء .

 10 - طواف الوداع :

  إذا اراد الحاج مغادرة مكة يتجه للكعبة و ينوى طواف الوداع و يطوف سبعة اشواط بدون سعى أو ركعتى طواف و يشرب من ماء زمزم بقدر الإمكان و يدعو بهذا الدعاء (اللهم البيت بيتك والعبد عبدك وابن عبدك وابن أمتك, حملتني على ما سخرت لي من خلقك, وبلغتني بنعمتك حتى أعنتني على قضاء مناسكك, فإن كنت رضيت عني فزدني منك رضا, وإلا فَمُنَّ علي بالقبول و الرضا من محض فضلك يا ذا الفضل العظيم ها أنا منصرف بإذنك غير مستبدل بك ولا بيتك, ولا راغب عنك ولا عن بيتك.
اللهم فأصحبني العافية في بدني والعصمة في ديني, وأحسن منقلبي, وارزقني طاعتك ما أبقيتني, واجمع لي خيري الآخرة والدنيا إنك على كل شيء قدير.
اللهم ارزقني العود بعد العود, المرة بعد المرة إلى بيتك الحرام, واجعلني من المقبولين عندك يا ذا الجلال والإكرام, اللهم لا تجعله آخر العهد من بيتك الحرام يا أرحم الراحمين). 

 و يتجه نحو باب الخروج ثم مغادرة مكة المكرمة مباشرة  متوجهاً للمدينة المنورة حيث زيارة قبر رسول الله أو لمغادرة الأراضى المقدسة حسب برنامج الرحلة .

25 أغسطس 2016

تعرفوا على خلطة الجنزبيل لتسكين الآلام و علاج الإلتهابات

منذ عدة سنوات اكتشف العلم الحديث بواسطة الأبحاث العلمية الدؤوبة اكتشاف مذهل مفيد لتسكين الآلام و بخاصة التهابات المفاصل و الروماتيزم و تورم الأوردة و آلالام الظهر و العضلات و تخفيف آلالام الإلتواءات هذا الإكتشاف العلمى المذهل هو عبارة عن خلطة مكونة من ثلاث مكونات و من أهم هذه المكونات  و يعتبر المكون الأساسى بالخلطة " الجنزبيل" ، تعرفوا معنا على خلطة الجنزبيل لتسكين الآلام و علاج الإلتهابات من المقال التالى.
تعرفوا على خلطة الجنزبيل لتسكين الآلام و علاج الإلتهابات




 مكونات الخلطة المسكنة للألم:

 الجنزبيل 

 الثوم

ملح البحر الخشن

 طريقة التحضير:

*تخلط كميات متساوية من كل مكون و تدق معاً بواسطة الهون أو محضرة الطعام حتى تصبح خلطة ناعمة تفرد بسهولة على مكان الألم.

 *بعد دهن الخلطة على مكان الألم يمكن لفها بالشاش و تركها حتى الصباح.

 *عند الشعور بمفعول لاذع خفيف مكان الألم و الإلتهاب فهذا مؤشر جيد على فعالية الخلطة .

 * تتميز هذه الخلطة بمفعولها السريع و القوى و يراعى عدم وضع الخلطة على الجروح المفتوحة لمفعولها الحارق للجروح .


 *بالرغم من أن هذه الخلطة تم اكتشافها حديثاً و بالتحديد منذ 2012 إلا أن الجنزبيل يعتبر من أهم المكونات التى كان يستعين بها الإنسان القديم لعلاج الكثير من الأمراض مثل البرد و الانفلونزا و الآلام الناتجة عن التهابات المفاصل و التشنجات العضلية و تشنجات الحيض ، و بعد الدراسات التى أضافت للجنزبيل المكونين الآخرين الثوم و ملح البحر الخشن و تجربتها على شريحة من المصابين بالآلام و الآلتهابات المزمنة ثبت فعاليتها بشكل كبير .

 نرجو ان تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع و يسعدنا تلقى تعليقاتكم و آرائكم دوماً.

23 أغسطس 2016

دور حبوب السمسم فى محاربة الشيخوخة و القضاء على الكوليسترول

السمسم من البذورالتى عرفت منذ القدم  و بالتحديد منذ حوالى 1500 عام قبل الميلاد بواسطة قدماء المصريين و انتقلت بعدها للعالم على مرالعصور  ، و عرفت كبذور ذات فوائد عظيمة للإنسان فهى حبة غنية بالمنافع و الطعم الرائع،  و يكثر استخدام السمسم بصفة خاصة فى الدول الأسيوية حيث تعتبر المكون الأساسى لكثير من الأطباق الأسيوية اللذيذة ، تعرفوا معنا على فوائد أخرى للسمسم بخلاف إضافة الطعم المميز للأطعمة .
دور حبوب السمسم فى محاربة الشيخوخة و القضاء على الكوليسترول
تحتوى بذور السمسم على الكثير من الألياف الهامة للجسم و الفيتامينات و أنواع مهمة من المعادن الهامة للجسم مثل :

 المنجنيز و الكالسيوم و الماغنسيوم و السيلينيوم و الزنك و الفسفور وفيتامين ب1
و تتكون بذور السمسم من مكونين أساسيين و هما السيسامين و السيسامولين و هما نوعين هامين من الألياف و لهذين المكونين دور فعال فى تقليل الكوليسترول السىء بالجسم و حماية خلايا الجسم من التلف الذى يصيبها من جراء التقدم فى العمر.

 و من أهم فوائد السمسم للجسم أيضاً:

 *تقوية العظام فحبوب السمسم تقى من هشاشة العظام.

 *مكافحة نزيف اللثة .

 *التقليل من أعراض الشيخوخة.

 *مكافحة أنواع مختلفة من السرطانات .

 *معالجة الإلتهابات بالجسم  و تحسين المزاج .

 *لها فوائد عظيمة للأطفال ، فهى تساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمى و بخاصة مشاكل الغازات و الإسهال و الإمساك، و معالجة مشاكل التخثر فى الدم  و تقوية العظام لدى الأطفال لإحتواؤه على الكالسيوم بصفة أساسية ضمن مكوناته.
مقاومة الأمراض و تقوية المناعة بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فى مادة السيسامولين التى يحتوى عليها السمسم ، يمكن إستخدامه كدهان قبل النوم لتهدئة العضلات و ضمان حصول الطفل على نوم هادىء، مسح فم الطفل بزيت السمسم يخلصه من الروائح الكريهة و يحافظ على الأسنان و اللثة من  الإلتهابات و يطهر الفم .

 و لحسن الحظ هناك طرق كثيرة لتناول بذور السمسم ، و يسعدنا أن نقدم لكم أكثر من طريقة رائعة لتناول السمسم فاحرصوا دائماً على تضمينه فى وجباتكم الغذائية للحصول على أقصى استفادة منه.

 *تضاف بذور لسمسم عند صنع الخبز المنزلى او المافن أو البسكوتات و الكيكات اللذيذة لإعطاء طعم مميز و فائدة عظيمة.

*للحصول على طعام صحى 100% يمكنكم إضافة بذور السمسم للبروكلى مع القليل من عصير الليمون الطازج .

 *تعتبر الطحينة من أحد المنتجات المصنوعة من السمسم يمكن تناولها مع قطعة من الخبز كإفطار او كوجبة خفيفة بين الوجبات.

 *المكونين المرتبطين بالسمسم و بخاصة فى معظم المأكولات الأسيوية الثوم و الصويا صوص يمكن إضافة هذه المكونات الثلاث للسلطة و الخضروات لإضافة نكهة مميزة لها.

 *تعد وجبة الدجاج بالسمسم و الجنزبيل  الطازج و الصويا صوص من أهم الوجبات و أكثرها شيوعاً فى المطبخ الأسيوى يمكنك تجربتها و الحصول على فوائد السمسم الهائلة .

 نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع و يسعدنا تلقى تعليقاتكم و آرائكم دوماً.

21 أغسطس 2016

فوائد البوتاسيوم و أعراض خطيرة لنقصه و زيادته بالجسم

البوتاسيوم من العناصر الغذائية الهامة للجسم و التى يجب تناولها بشكل يومى و بنسبة معينة لا تقل و لا تزيد عن حد معين حتى لا تسبب أعراض خطيرة ، تعرفوا معنا على فوائد عنصر البوتاسيوم للجسم و أنواع مختلفة من الأطعمة تحتوى على البوتاسيوم و النسب المفترض تناولها من البوتاسيوم يومياً.

فوائد البوتاسيوم و أعراض خطيرة لنقصه و زيادته بالجسم
النسبة الطبيعية فى الدم 3.5 – 5 مللى مكافيء


ارتفاع متوسط 5 - 6 مللى مكافيء


ارتفاع خطير أكثر من 6 مللى مكافيء

أى أن معدل الاستهلاك اليومى بالنسبة للأشخاص الأصحاء حوالى 2- 6 جم يومياً


 و من أهم الأطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم :



 • الأطعمة التى تحتوى على البروتينات مثل اللحوم تحتوى على نسبة عالية من 

 البوتاسيوم و لهذا ينصح بعدم الإكثار منها بشكل عام .


  • كذلك القهوة المركزة و الشاى يحتويان على نسبة بوتاسيوم كبيرة لهذا ينصح 

بتناول كوب قهوة  بحد أقصى  يومياً و كوبين شاى بحد أقصى يومياً.



• الأطعمة المطبوخة أو المشوية أو المقلية تحتوى على نسبة أقل من البوتاسيوم.



• اللبن والبقول أقل من الجبن والكريمة.



• الفواكه الطازجة أقل من المجففة أو المركزة.

  •  نقع الخضروات لمدة كبيرة و تقطيعها لقطع صغيرة يؤدى لفقدان نسبة كبيرة 

من البوتاسيوم الموجود بها.

  • الشيكولاتة و المكسرات تحتويان على نسبة عالية من البوتاسيوم .
 و هذه مجموعة أخرى من الاطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم بنسبة قليلة :


التفاح – التوت – الكريز – العنب – الكمثرى – الأناناس – الفراولة – البطيخ – 

 الفاصوليا الخضراء – الفول الأخضر – البنجر – الأرز – الكرنب – الشعيرية – 

 الجزر – الخبز – القنبيط – الكيك – الذرة – الكورن فليكس – الخيار – الخس – 

 البامية – البصل – البسلة.
أطعمة تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم (و ينصح بالإنتباه عند تناولها بحيث 

 لا نتناول منها كميات كبيرة يومياً و الحرص على عدم الجمع بين أكثر من نوع 

 منها): 
المشمش – البلح – المانجو – الخوخ – البرتقال – الزبيب – الموز- الكانتالوب – 

 الفواكة المجففة – الخرشوف – العدس – فطر عش الغراب – البطاطس – الطماطم 

 – الفاصوليا والبازلاء المجففة – الردة – القهوة (فنجان يومياً) – الشيكولاتة – 

 أيس كريم – العسل الأسود – جوز الهند – اللبن – (أكثر من كوب يومياً)- 

 المكسرات- بدائل ملح الطعام – الشاى (أكثر من 2 كوب يومياً).
أعراض نقص و زيادة البوتاسيوم بالجسم:
يسبب نقص البوتاسيوم  بالجسم أعراض خطيرة منها : الإعياء وضيق 

 بالصدروالميل للنوم  و إضطراب بكل الجسم إلى جانب ضعف الساقين وضعف فى 

 الرؤية بالعين.

 أما زيادة البوتاسيوم بالجسم  فتكون على شكل إعياء و إضطراب عضلى و تغير فى 

 دقات القلب  و ترجع خطورتها فى الحالات التى تعجز الكلى عن التخلص من أيونات 

 البوتاسيوم عن طريق البول و تسرب البوتاسيوم من الخلايا و 

 الأنسجة إلى مجرى الدم .
 و لهذا ينصح مرضى الكلى بشكل عام بقياس نسبة البوتاسيوم فى الدم قبل 

 تناول  بعض أنواع الأدوية المخفضة لضغط الدم و بعض أنواع مدرات البول 

 تفادياً لحدوث فرط فى تناول البوتاسيوم من جراء تناولها .
تعريب © 2015 حياتك أسهل قوالبنا للبلوجرالخيارات الثنائيةICOption