ما هى أنواع الأطعمة التى تسرع الشيخوخة و تزيد التجاعيد؟
مما لا شك فيه أن هناك صلة وثيقة بين نوعية الطعام الذى نتناوله و حالة الجسم الصحية فكل نوع طعام نأكله له عرض يظهر على الجسم إما بالصحة و الحيوية أو بالخمول و الكسل و هناك أربعة أنواع من الأطعمة أثبتت الدراسات الحديثة أنها المسئولة عن تسريع ظهور علامات الشيخوخة و زيادة التجاعيد بالوجه و الجسم تعرفى معنا على هذه الأطعمة الأربعة.
السكر:
من المعروف أن السكريات لها تأثير ضار على الجسم إذا ما تم الإفراط فى تناولها فهى تزيد من البدانة و تسبب مرض السكرى لمن لديه استعداد لحدوث المرض و لكن بالإضافة إلى هذه الأعراض و الأمراض ثبت أن السكر يزيد من خطر الشيخوخة و ظهورها على اجزاء الجسم المختلفة فيجب علينا تناوله بحذر شديد.
القمح:
القمح من المواد الكربوهيدراتية بل هو من أكثرها تحولاً لسكر بالدم و بالتالى تسرع من الشيخوخة بالجسم.
الذرة :
بكل أشكالها سواء على شكل رقائق ذرة أو زيت ذرة من أكثر الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 6 و هى تزيد من عملية الاكسدة و حدوث الإلتهابات بالجسم مما يسرع ظهور أعراض الشيخوخة قبل الأوان ، إلى جانب أن الذرة ترفع من مستوى سكر الفركتوز بالجسم الذى ثبت مؤخراً بانه يسرع من ظهور الشيخوخة أكثر من سكر الجلوكوز .
الزيوت النباتية :
بالرغم من أن العلم الحديث أثبت أن تناول الزيوت النباتية المحتوية على الدهون الغير مشبعة يحسن من الصحة و لكن للأسف ليس كل أنواع الزيوت فالبعض منها يتفكك تحت تأثير الحرارة فتزيدالإلتهابات و الأكسدة بالجسم مما يساعد على تكون الجذور الحرة التى تسبب تدمير خلايا الجسم و حدوث شيخوخة و الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.
و هكذا نلاحظ أن هذه الأطعمة من ضمن الأطعمة التى يبتعد عنها أى نظام غذائى صحى و إن كانت لها بعض الفوائد الغذائية و لكن الإفراط فى تناولها يسبب السمنة و زيادة أعراض الشيخوخة .
المصدر: من الرابط التالى : www.tartoos.com
السكر:
من المعروف أن السكريات لها تأثير ضار على الجسم إذا ما تم الإفراط فى تناولها فهى تزيد من البدانة و تسبب مرض السكرى لمن لديه استعداد لحدوث المرض و لكن بالإضافة إلى هذه الأعراض و الأمراض ثبت أن السكر يزيد من خطر الشيخوخة و ظهورها على اجزاء الجسم المختلفة فيجب علينا تناوله بحذر شديد.
القمح:
القمح من المواد الكربوهيدراتية بل هو من أكثرها تحولاً لسكر بالدم و بالتالى تسرع من الشيخوخة بالجسم.
الذرة :
بكل أشكالها سواء على شكل رقائق ذرة أو زيت ذرة من أكثر الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 6 و هى تزيد من عملية الاكسدة و حدوث الإلتهابات بالجسم مما يسرع ظهور أعراض الشيخوخة قبل الأوان ، إلى جانب أن الذرة ترفع من مستوى سكر الفركتوز بالجسم الذى ثبت مؤخراً بانه يسرع من ظهور الشيخوخة أكثر من سكر الجلوكوز .
الزيوت النباتية :
بالرغم من أن العلم الحديث أثبت أن تناول الزيوت النباتية المحتوية على الدهون الغير مشبعة يحسن من الصحة و لكن للأسف ليس كل أنواع الزيوت فالبعض منها يتفكك تحت تأثير الحرارة فتزيدالإلتهابات و الأكسدة بالجسم مما يساعد على تكون الجذور الحرة التى تسبب تدمير خلايا الجسم و حدوث شيخوخة و الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.
و هكذا نلاحظ أن هذه الأطعمة من ضمن الأطعمة التى يبتعد عنها أى نظام غذائى صحى و إن كانت لها بعض الفوائد الغذائية و لكن الإفراط فى تناولها يسبب السمنة و زيادة أعراض الشيخوخة .
المصدر: من الرابط التالى : www.tartoos.com
0 التعليقات:
إرسال تعليق