كيف تحافظى على صحة أسرتك و نظافة منزلك فى الربيع؟
فى فصل الربيع تتفتح الزهوربألوانها الرائعة و تكسو الخضرة الأشجار و يصبح الجو دافىء نسبياً بعد جو الشتاء شديد البرودة ، و لكن للأسف لا تكتمل الفرحة و نتعرض للعديد من المشكلات التى قد تؤثر بشكل كبير على صحتنا و حالتنا النفسية فى فصل الربيع تعرفى معنا عزيزتى على أهم المشكلات الشائعة فى فصل الربيع و كيفية مواجهتها .
من أهم المشكلات الشائعة فى فصل الربيع:
كيف تواجهى هذه المشكلات الشائعة بطرق بسيطة و سهلة :
*شرب كمية كافية من الماء أكثر من 8 أكواب من الماء لتعويض الجسم الماء الذى يفقده نتيجة لجفاف الجو.
*الإكثار من تناول الخضروات الفاكهة و قد وهبنا الله فى فصل الربيع الكثير من أنواع الفاكهة التى تساعدنا على رفع الجهاز المناعى للجسم و ترطيب الجسم بطريقة طبيعية للحفاظ على نضارة بشرتنا.
*يمكنك مقاومة النوم و الخمول و الإكتئاب بممارسة الرياضة بشكل دائم فى خلال هذه الأيام فالرياضة تحسن الحالة المزاجية و النفسية و تمنح الجسم الإسترخاء اللازم.
*إغلاق النوافذ و الشبابيك فى الأيام المتربة للحفاظ على المنزل نظيف بدون أتربة تسبب الحساسية.
*احرصى على تغيير فلتر التهوية فى المنزل كل شهر حتى لا تتراكم به الأتربة و تسبب مشاكل فى التنفس لمرضى الحساسية و الأطفال الصغار.
*تنظيف المكنسة الكهربائية بشكل دورى حتى لا تعمل على نشر الأتربة بدلاً من إزالتها.
*احرصى على نظافة غرف النوم و بخاصة الملاءات و المراتب و الستائر بشكل دورى و ليكن أسبوعياً حتى لا تتراكم الأتربة المؤذية .
*ارفعى السجاد أسبوعياً ونظفيه بالمنفضة و امسحى الأرضيات خلال فصل الربيع لتتخلصى من كمية كبيرة من الأتربة المتراكمة .
من أهم المشكلات الشائعة فى فصل الربيع:
- الإصابة بآلالام الحلق و نزلات البرد نتيجة للجو المتقلب و المتغير.
- فقدان الماء من الجسم بسهولة نتيجة لجفاف الجو و زيادة الرياح و ربما يتطور الوضع و نصاب بالإمساك نتيجة لعدم شرب الماء الكافى.
- الشعور بالرغبة فى النوم بكثرة نتيجة لإصفرار الجو فى معظم الأيام.
- إضطرابات فى الهرمونات مما يسبب الشعور بالإكتئاب.
- تهيج الشعب الهوائية بالنسبة لمرضى حساسية الصدر.
- التهابات العينين نتيجة لكثرة الرياح المحملة بالأتربة.
- تكدس الأتربة بالمنزل و على أسطح الأثاث مما يستلزم تنظيفه للوقاية من الحساسية
كيف تواجهى هذه المشكلات الشائعة بطرق بسيطة و سهلة :
*شرب كمية كافية من الماء أكثر من 8 أكواب من الماء لتعويض الجسم الماء الذى يفقده نتيجة لجفاف الجو.
*الإكثار من تناول الخضروات الفاكهة و قد وهبنا الله فى فصل الربيع الكثير من أنواع الفاكهة التى تساعدنا على رفع الجهاز المناعى للجسم و ترطيب الجسم بطريقة طبيعية للحفاظ على نضارة بشرتنا.
*يمكنك مقاومة النوم و الخمول و الإكتئاب بممارسة الرياضة بشكل دائم فى خلال هذه الأيام فالرياضة تحسن الحالة المزاجية و النفسية و تمنح الجسم الإسترخاء اللازم.
*إغلاق النوافذ و الشبابيك فى الأيام المتربة للحفاظ على المنزل نظيف بدون أتربة تسبب الحساسية.
*احرصى على تغيير فلتر التهوية فى المنزل كل شهر حتى لا تتراكم به الأتربة و تسبب مشاكل فى التنفس لمرضى الحساسية و الأطفال الصغار.
*تنظيف المكنسة الكهربائية بشكل دورى حتى لا تعمل على نشر الأتربة بدلاً من إزالتها.
*احرصى على نظافة غرف النوم و بخاصة الملاءات و المراتب و الستائر بشكل دورى و ليكن أسبوعياً حتى لا تتراكم الأتربة المؤذية .
*ارفعى السجاد أسبوعياً ونظفيه بالمنفضة و امسحى الأرضيات خلال فصل الربيع لتتخلصى من كمية كبيرة من الأتربة المتراكمة .
0 التعليقات:
إرسال تعليق