متى تبدأى فى إطعام طفلك أطعمة معينة ؟
تتساءل الكثير من الأمهات و بخاصة الامهات حديثات العهد بالأمومة عن أنواع المأكولات و الأطعمة التى تبدأ بها لإطعام طفلها الرضيع ، تعرفى معنا عزيزتى على أنواع مختلفة من الأطعمة و المشروبات يمكنك إعطاؤها لطفلك الرضيع و توقيت إطعامه بها .
و لعل أهم التساؤات تكون عن :
تقديم الماء للطفل الرضيع :
و هو ما ينصح بإعطاؤه من بداية الشهر 4 : 6 و هذا عند البدء بتجربة إطعامه أنواع مختلفة من الأطعمة لأن قبل هذا لتوقيت يكون حليب الأم كافى لسد عطش الطفل لما يحتويه من ماء فى تكوينه بالفعل و هو مايحتاجه فى هذه المرحلة و لا ينصح بإعطاؤه ماء قبل 4:6 أشهر حتى لا يزهد فى حليب الثدى و يبتعد عنه فى هذه الفترة.
العسل:
لعل العسل من الأطعمة المفيدة للكبار و الصغار و لكن لا ينصح به قبل سن عام لأنه صعب الهضم بالرغم من فائدته للطفل.
الحليب و الزبادى :
من الاطعمة التى تحب كل أم إعطائها لطفلها لتغذيه و لكن اعلمى عزيزتى الأم أن هذين المكونيتن لا ينصح بهما أيضاً قبل سن عام و تبدأى بعدها فى إعطاؤه منهما بكميات متدرجة حتى تعتاد معدته على تناولهما.
البروتينات :
من الأطعمة المغذية للصغار و لكن تختلف توقيت إعطاء بعضها عن الآخر ،
فالفراخ و السمك المشوى مثلاً تعد من المسموحات قبل سن عام بحيث تكون مفرومة و مخلوطة بالخضروات المسلوقة و تقدم كغذاء سهل البلع.
أما اللحم لا ينصح به قبل العام للحفاظ على صحة معدة طفلك فهو غذاء صعب الهضم حتى لو كان مفروماً.
البيض:
يعد الصفار من الأطعمة سهلة الهضم و المسموح بها قبل سن عام أما بياض البيض يؤخر تناوله بعد مرور عام لأنه يحتاج لإنزيمات معينة لهضمه لا تفرزها معدة الطفل قبل أن يتم عام من عمره.
السكر و الملح :
مكونين حاولى الإبتعاد عنهما قبل سن العام لأن ضررهما أكثر من نفعهما.
الفاكهة :
مسموح بها و تفضل عن تناول العصير لإحتوائها على ألياف مفيدة لمعدة طفلك و بدون إضافة أى سكر لها.
الأطعمة المحتوية على مواد حافظة:
كأنواع الكيكات الجاهزة و العصائرالمعبأة ينصح بصنعها فى المنزل تفادياً لتناول المواد الحافظة الضارة الموجودة فيها.
و لعل أهم التساؤات تكون عن :
تقديم الماء للطفل الرضيع :
و هو ما ينصح بإعطاؤه من بداية الشهر 4 : 6 و هذا عند البدء بتجربة إطعامه أنواع مختلفة من الأطعمة لأن قبل هذا لتوقيت يكون حليب الأم كافى لسد عطش الطفل لما يحتويه من ماء فى تكوينه بالفعل و هو مايحتاجه فى هذه المرحلة و لا ينصح بإعطاؤه ماء قبل 4:6 أشهر حتى لا يزهد فى حليب الثدى و يبتعد عنه فى هذه الفترة.
العسل:
لعل العسل من الأطعمة المفيدة للكبار و الصغار و لكن لا ينصح به قبل سن عام لأنه صعب الهضم بالرغم من فائدته للطفل.
الحليب و الزبادى :
من الاطعمة التى تحب كل أم إعطائها لطفلها لتغذيه و لكن اعلمى عزيزتى الأم أن هذين المكونيتن لا ينصح بهما أيضاً قبل سن عام و تبدأى بعدها فى إعطاؤه منهما بكميات متدرجة حتى تعتاد معدته على تناولهما.
البروتينات :
من الأطعمة المغذية للصغار و لكن تختلف توقيت إعطاء بعضها عن الآخر ،
فالفراخ و السمك المشوى مثلاً تعد من المسموحات قبل سن عام بحيث تكون مفرومة و مخلوطة بالخضروات المسلوقة و تقدم كغذاء سهل البلع.
أما اللحم لا ينصح به قبل العام للحفاظ على صحة معدة طفلك فهو غذاء صعب الهضم حتى لو كان مفروماً.
البيض:
يعد الصفار من الأطعمة سهلة الهضم و المسموح بها قبل سن عام أما بياض البيض يؤخر تناوله بعد مرور عام لأنه يحتاج لإنزيمات معينة لهضمه لا تفرزها معدة الطفل قبل أن يتم عام من عمره.
السكر و الملح :
مكونين حاولى الإبتعاد عنهما قبل سن العام لأن ضررهما أكثر من نفعهما.
الفاكهة :
مسموح بها و تفضل عن تناول العصير لإحتوائها على ألياف مفيدة لمعدة طفلك و بدون إضافة أى سكر لها.
الأطعمة المحتوية على مواد حافظة:
كأنواع الكيكات الجاهزة و العصائرالمعبأة ينصح بصنعها فى المنزل تفادياً لتناول المواد الحافظة الضارة الموجودة فيها.
0 التعليقات:
إرسال تعليق